miércoles, 23 de octubre de 2013

LASAÑA DE CARNE



Mamá mañana viene mi amigo Christian para comer, tenemos que preparar un trabajo, me decía mi hija mientras seguía pegada a su teléfono móvil intercambiando wasaps para la quedada.
Dicho y hecho, era la mejor escusa para hacer mi lasaña, ya llevaba tiempo dándole vueltas, así que aprovechando que estaba en el super compré los ingredientes que fueron estos:

ingredientes

  •  Un paquete de placas de lasaña ( aconsejo la marca El Pavo que no necesitan ser hervidas previamente y si no sigue las instrucciones del fabricante)
  • 250 grs de carne picada mixta
  • 1 cebolla
  • Medio pimiento rojo
  • Medio pimiento verde
  • Una cebolla
  • Una zanahoria ( opcional )
  • Un tapín o calabacín pequeño ( opcional )
  • 2 cajas de tomate  frito
  • Queso para gratinar
  • Aceite de oliva
  • Bechamel para cubrir la lasaña
Así la hice

  1. Poner aceite en la sartén
  2. Sofreír zanahoría, tapín ( si optas por añadir las verduras, si no del 1 pasar al 3 )
  3. Sofreír los pimientos y la cebolla, añadir la carne, salpimentar y rehogar hasta que la carne no tenga el típico color de cruda.
  4. incorporar al sofrito las cajas de tomate frito y cocer por unos minutos
  5. En un recipiente apto para hornos, colocar las placas de lasaña haciendo una base
  6. Verter encima de estas la salsa y encima otra base de placas ( debe estar la salsa al menos templada para que reblandezca la pasta )
  7. Volver a verter la salsa de carne y encima de esta, otra de placas, y así hasta terminar en placas
  8. Una vez montada la lasaña naparemos con una salsa bechamel espesa que previamente tendremos preparada y tibia ( aunque en esta ocasión también preparé la bechamel, si no quieres complicarte mucho ya las venden en el super solo para calentar y servir ) 
  9. Espolvorear con queso especial para gratinar
  10. Gratinar en el horno ( importante!!! no dejes de vigilarla para que no te pases en el gratinado y quede con un aspecto feo, debe estar doradita )
......y voilá, lista !!!  ;)

jueves, 10 de octubre de 2013

BIZCOCHO LIGERO DE FRESA




Eso de ligero será por lo rápido o por las pocas calorías que lleva 
el dulce manjar ???
Sea como fuere esta delicia fruto de la nueva forma de comer que llevo y en casa nos encanta a todos!!!
Para l@s seguidores de la dieta Propoints os diré que el bizcocho entero puntúa sólo 16 pp !!! y cada alimento va debidamente puntuado  ;)
Este magnifico trozo de pastel por sólo 4 pp !!!
                           ¿¿ No os encanta ??


 Ingredientes
  • 2 Huevos ( 4pp )
  • 110 grs de harina ( 10 pp)
  • 1 yogurt de fresa 0% ( 1 pp )
  • 60 grs de Mermelada Ligh sabor fresa  ( 1 pp  )
  • Pizca de sal  (0 pp  )
  • 2 Cucharadas de sacarina líquida  ( 0 pp )


 Así se hace
  1. Precalentamos el horno a 180º y montamos las claras a punto de nieve con una pizca de sal, cuando ya casi estén montadas, añadir poco a poco en forma de hilo la sacarina líquida y reservar
  2. Mezclaremos en otro recipiente las yemas, el yogurt y la harina
  3. Una vez mezclado iremos añadiéndole a esta última mezcla las claras montadas, poco a poco con movimientos envolventes
  4. Pasar la masa del bizcocho a un recipiente antiadherente y al horno ( el tiempo como siempre dependerá de cada horno ) fíjate que esté doradito y que al pinchar con un palillo, este sale limpio
  5. Deja que el bizcocho enfríe y una vez frío hazle un corte horizontal y rellena con la mermelada, si te sobrara, puedes mezclarla con un pelín de agua y verterla por encima del bizcocho.